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沧源县泰代晴商务服务原料供应公司成立于2009年的加拿大注册企业,总部设在全球最宜居城市之一的加拿大西海岸温哥华。集团崇尚安全健康的饮食理念,推崇严格的食品行业标准,以传播优质安全食品文化为己任,致力于让家人、朋友以及中国的千家万户足不出户,享受到加拿大纯净的碧水蓝天、草原、新鲜空气和优质农副产品。 集团公司代理的产品包括冰酒、葡萄酒、牛奶、面粉等农副产品,共有25个厂家22个大类210个品种。现已建立26家分公司横贯加拿大东西海岸,在中国大陆有健全的仓储物流系统和专业的客服中心,经销商网络遍及加拿大和中国各省市自治区。 在食品安全受到日益重视和关注的今天,集团公司的目的是使我们在中国的家人和朋友能够与我们一起食用完全相同的优质酒类产品和农副产品。 集团公司也为有志于中加贸易的有识之士搭建信任合作的桥梁...

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 俗话说:经常吃苹果,疾病远离我。这个说法不是没有道理的,苹果是水果中的一种,它富含矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一。如果经常吃苹果,对身体好吗?下面贤集网小编给大家讲讲吃苹果的好处和坏处,每天吃一个苹果坚持1年会怎样。

1、吃苹果的好处

吃苹果的好处和坏处,每天吃一个苹果坚持1年会怎样

1)补充身体所需的维生素。苹果中含有丰富的维生素,经常吃苹果,可以补充身体所需的维生素,让我们的身体不至于因为缺乏维生素而患上某种疾病,可以有效的预防各种疾病的发生。

2)改善粗糙的皮肤。苹果有很好的美容效果,这是因为它含有很多的水分和保湿因子,长期食用苹果可以起到保湿的作用,改善粗糙的皮肤,还可以抑制黑色素沉着,其中的果酸能使毛孔通畅,防止痘痘的滋生。

3)防止增肥。与其他的水果相比,苹果中所含的脂肪和蛋白质等几乎是可以忽略不计的,而其中特有的果酸还能很好的燃烧脂肪,常吃苹果能起到不仅不增肥,还能起到一个减肥的效果。

4)能通便还能止泻。苹果中富含膳食纤维,长期便秘的人经常吃苹果,便秘的现象能够得到有效地缓解,而腹泻的人如果吃苹果还可以起到一个止泻的效果,所以说苹果对于通便止泻的效果都是非常好的。

5)常吃苹果可预防胆结石的形成。常吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量,刺激胆囊多分泌胆汁,从而可以避免胆固醇形成胆结石,而引发结石病。

6)常吃苹果可降压。日常生活中我们吃的盐过多,可能钠元素在体内积累就会比较多,有可能会使得血压升高,尤其是老年人,血压更容易升高,此时多吃些苹果,其中含有的钾元素能跟钠元素中和,降低血压。

2、吃苹果的坏处

吃苹果的好处和坏处,每天吃一个苹果坚持1年会怎样

吃苹果减肥易反弹。吃苹果减肥,摄入的蛋白质减少,造成人体肌肉缺失,而肌肉是人体消耗热量的主要器官,肌肉减少了热量更加不易消耗,脂肪更易堆积,因此如果一旦停止吃苹果减肥,体重就会反弹,也就是我们所说的基础代谢降低。

3、每天吃一个苹果坚持1年会怎样

苹果是人们比较喜爱的水果之一,它蕴含的营养价值极多,能够补充人体所需的大部分营养,所以经常吃苹果对人体健康非常有益,如果每天吃一个苹果,坚持一年后你会发现常吃苹果有以下四种神奇功效。

1)预防癌症

肥胖不仅影响身材的美观,还极其容易得上癌症,并且体重越高,所患癌的几率就越高,而苹果就是很好的减肥水果,所以常吃苹果可以降低体重,并且苹果中拥有的物质,是很好的抗氧化剂,有很好的抗癌作用,所以每天坚持吃苹果可以预防癌症。

2)预防骨松

苹果所富含的元素有硼与锰,都是增强骨质的矿物质,并且这些物质可以预防体内钙的流失,有专家曾做过研究,如果每天钙流失过快的人每天吃3克的硼,那么他们的钙流失就会减少一半,所以每天吃一个苹果坚持1年,就可以很好的预防骨质疏松。

3)预防中风

苹果皮对人体的健康极为有益,很多人在吃苹果时,都会连带着皮一起吃掉,这样不仅无害,反而对人体更加有益,因为苹果皮中的化合物含量较高,拥有的抗氧化性也十分强,所以经常吃苹果,可以很有效的预防中风,但一定要将苹果皮清洗干净,摄入种植时喷洒的农药。

4)预防心脏病

吃苹果的好处和坏处,每天吃一个苹果坚持1年会怎样

苹果中富含维生素B,而维生素B的主要成分就有助于心脏病的发生,并且苹果中所有的元素有利于心脏运作,而且还能减少体内坏死的胆固醇,因为体内坏死的胆固醇越多,患心脏病的几率,苹果也能增强体力和增加抗病能力。

综上所述便是小编对“吃苹果的好处和坏处,每天吃一个苹果坚持1年会怎样”的解答,多吃苹果既有好处也有坏处,适宜的人群吃苹果好处很多,但是对于不适宜的人群吃苹果,就可能引起不良现象。

来源: 贤集网    时间:2018-11-14

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